Grécky jogurt môže mať niektoré vážne problematické vedľajšie účinky

Food Flash skúma divoký svet potravinových noviniek, od zdravotných výhod červeného vína až po to, prečo je pre vás tmavá čokoláda skutočne dobrá.

Grécky jogurt je taký populárny, považuje sa za superpotravinu a základňa chladničky pre väčšinu domácností, ktoré si uvedomujú svoje zdravie.



Chutná pochúťka je nabitá bielkovinami, probiotikami a vitamínom B12, podľa Healthline .

Vďaka svojej dekadentnej a bohatej chuti je skvelým doplnkom každého sladkého alebo slaného pokrmu, ale nie je to dokonalé.

Grécky jogurt môže skutočne spôsobiť niektoré menej ako ideálne vedľajšie účinky.

Obsahuje prírodný cukor nazývaný laktóza a bielkovinu známu ako srvátka, ktorá dokáže spôsobiť zápalové problémy .

Rovnako ako iné mliečne výrobky, aj grécky jogurt obsahuje prírodné hormóny , ktoré môžu byť škodlivé pre ľudí s hormonálnou nerovnováhou.

The pasterizované a homogenizované mlieko používané v jogurte môže viesť k problémom s histamínom, ako sú akné a ekzémy, ako aj k gastrointestinálnym problémom u niektorých ľudí.

Čo je však najväčším prekvapením, pokiaľ ide o grécky jogurt? Veľa možností s nízkym obsahom tuku v skutočnosti je s vysokým obsahom cukru , čo môže viesť k zvýšeniu hmotnosti, keď to neočakávate.

Nenechajte sa zmiasť humbukom - gréčtina je pre vás dobrá, ale rovnako ako mnoho iných vecí, aj to sa dá robiť s mierou.

Ak sa vám tento príbeh páčil, tiež by vás mohlo zaujímať čítanie o tom, ako majú vegetariáni ako kel a karfiol skrytú temnú stránku.

Populárne Príspevky